Joga nidra

Joga nidra

Kaj je JOGA NIDRA? Joga nidra je del znanosti, kako obvladati notranje dimenzije življenja, da bi svojo človeško izkušnjo preživeli čim bolje. Veliko se pogovarjamo o meditaciji, morda celo meditiramo, vendar pogosto ugotovimo, da je to težko, da smo preveč utrujeni,...
Kaj je JOGA?

Kaj je JOGA?

Joga je pot plemenitenja samega sebe skozi različne prakse telesnih vaj, dihalnih vaj, vaj osredotočanja in meditacije. Ta pot je večplastna. Lahko jo izberete zgolj kot prakso telesnih položajev oz. asan, ki raztezajo telo in tako odpravljajo zategnjenost v kitah in...
So vaši hormoni v ravnovesju?

So vaši hormoni v ravnovesju?

Tempo današnjega življenja, njegove zahteve in hitrost sprememb puščajo sledove na našem ravnovesju in s tem zdravju. Ajurveda, stara tradicionalna medicina azijskega podkontinenta, nam ponuja preproste in naravne rešitve. Njeno načelo je: nepretočnost prinaša...
Prebava »MISLI in ČUSTEV«

Prebava »MISLI in ČUSTEV«

Večkrat sem že pisala o nevarnosti raznoraznih prehranskih režimov – diet, ki niso preskušane dovolj časa, na dovolj široki populaciji ali pa veljajo za druge podnebne pogoje. Posebej na prehodu iz toplega v hladni del leta je pametno, da se držimo načela: KO...
Zakaj so diete lahko nevarne?

Zakaj so diete lahko nevarne?

V prejšnjem članku sem pisala o začimbah in njihovem precej močnem vplivu na telo. Začimbe, ki so lokalnega izvora, torej kumina, janež, komarček, šetraj, majaron itd. so precej nežne v svoji naravi, če jih primerjamo z močnimi začimbami, ki prihajajo iz južnih dežel....